Du tænker nok, at du ville spise samme mængde slik uanset om det lå i én stor eller 4 små poser, men sådan er virkeligheden ikke. Vi betragter en pose slik, som en portion. Hver gang du åbner en ny pose, bliver du bevidst om, at du tager hul på endnu en portion. Bevidstheden får dig til at tænke dig om en ekstra gang. Har jeg behov for mere?

Undersøgelser viser at du spiser 50% mere af én stor pose frem for 4 små. Netop fordi der ikke skal brydes emballage undervejs. Der er ingen en stopklods.

Det er således bedre at gå i krig med 30 filur is frem for en plade med 200 g Marabou. Hver gang du åbner en filur, vil du blive bevidst. Omvendt vil chokoladen ubevidst forsvinde, mens filmen ruller over dit tv.

Men kan man så sammenligne 30 filur is med 1 plade Marabou ? Svaret af ja, for begge dele indeholder 1100 kcal. Du vil nok aldrig spise 30 is på én aften, mens chokoladen nok er mere sandsynlig. Så brug nudging og mindsk dit kalorieindtag ved at spise søde sager fra små poser. Jo mere indpakning – jo flere stopklodser…