Fuldkorn mætter rigtig godt. Det betyder, at du spiser mindre mad og er mæt i længere tid efter et fiberrigt måltid. Mætheden fra fibre gør det nemmere, at leve sundt og holde vægten. Det vigtig at spise fuldkorn til flere af dine måltider. I alt skal du hver dag nå op på 75g fuldkorn.

Klik og læs om nudging til mere fuldkorn:

Vælg fuldkorn