Kroppen har brug for væske for at fungere optimalt. Det handler om vand fra hanen og IKKE saftevand, sodavand, juice, og kakao i lange baner. Vand dækker dit væskebehov uden at bidrage med unødvendige kalorier. Mens de sukkerholdige drikke med flydende kalorier gør det svært at opretholde en sund vægt. Drik vand.

Klik og læs om nudging til mere vand.