Når du skal ændre livsstil, så gør det nemt og gør det enkelt. Store forkromede planer med avancerede chiafrø og quinoa i tidskrævende madretter samt overdrevne træningspas morgen og aften holder sjældent på den lange bane. Det bliver surt og uoverskueligt. Du bliver stresset og negativ, og så løber det hele ud i sandet. Så keep it simple.

 

Gør én enkelt sund og positiv ting for dig selv hver dag, som gør dig glad. En sund handling, som du beslutter dig for, mens du børster tænder om morgenen.

I dag vil jeg:          Drikke 1 liter vand på mit arbejde

Tage til zumba

Spise sunde mellemmåltider for- og eftermiddag

Afprøve en ny sund ret

Lade slik blive i skuffen

Bage grovboller

Gå en tur med min veninde

Tage en pose snackgrønt med på job

Lave en ny slags salat

Droppe kagen til kaffen

Tage i svømmehallen med ungerne

osv

 

Nemt og enkelt. Let at få gjort. Du gør noget godt, som lykkes. Det giver glæde og energi, og hermed overskud til mere sundhed.

Hvad vil du gøre for dig selv i morgen?