Kender du det. Når I sidder på jobbet og skal beslutte hvad I skal spise på mødet i næste uge, så er det meget lettere at vælge grøntsagsfad og grovboller end hvis I skal beslutte om I skal have kage eller frugt på mødet lige om lidt? Det er nemlig meget lettere at lægge fornuftige planer for fremtiden end for din handling her og nu. For når vi tænker på fremtiden er vi super optimistiske. Selvfølgelig vil vi spise sundt hele januar, undgå alt sukker og træne fem gange om ugen… men når vi så står der stressede og trætte den 6. januar, så falder valget på sofa og kage.

Det handler om at vi efter en lang dag med mange beslutninger, mails, møder og komplicerede opgaver er helt drænet for energi, overskud og selvdisciplin og så går det galt. For det kræver energi at ændre vaner og holde fast i den sunde beslutning.

Så sæt barren lavt og lav realistiske planer, hvor der er plads til at være menneske, så øges din sandsynlighed for at lykkes.

GODT NYTÅR