Hvorfor er det at man taber i vægt i starten af en slankekur, for derefter at tage det hele på igen?

I de fleste tilfælde skyldes det opmærksomhed på spisning fremfor kuren i sig selv. For hvad er det der sker, når vi skal tælle kalorier til 5-2 kuren, kun må spise 1 håndfuld mad pr. måltid eller blot må spise det på kostplanen? Det gør at vi får opmærksomhed på mængderne, og portionsstørrelserne nedsættes. Den første tid på en ny diæt er vi ekstrem fokuserede, detaljeorienterede og har fuld kontrol over vores madindtag. Over tid bliver kuren til hverdag og vi mister fokus, så vægten stiger igen.

De fleste af os ved nemlig godt hvad vi må spise, men vi er uopmærksomme. Vi spiser for store portioner, snupper lige lidt ekstra samt spiser mellem måltiderne. Så selvom maden er sund og fedtfattig, så ender det op i for meget. Flere undersøgelser viser, at ingen slankekur er bedre end de andre. Så det handler i den grad om mængder og om opmærksomhed.

Så sluk mobil, tv og pc og vær tilstede i måltidet, så har du den bedste slankekur.